【用藥達人】

許多人因為有了糖尿病而放棄一些國內、國外旅遊機會，原因是害怕在外用餐不知如何選擇食物，認為出外打針吃藥很麻煩，甚至於施打胰島素時擔心別人異樣的眼光，因此旅遊意願不高。其實，患者只要在旅遊前做好準備，相信也是可以快樂地享受假期。
1.為預防低血糖發生，要帶足夠點心、糖果、餅乾，最為好在預定吃飯前三十分鐘就已找到用餐地點，萬一延遲，則每一小時須補充十五公克碳水化合物，例如方糖三顆或全麥小餅乾三片。

2.隨身帶有糖尿病識別卡，寫明患者姓名、就診醫院、醫生、聯絡電話、緊急聯絡人、用藥情形，若真有突發狀況，同行人也可立即處理（國外旅遊：識別卡要翻譯成當地語言）。

3.穿著舊鞋、襪並再多準備一份。

4.備暈車藥、感冒藥、止瀉藥（若嚴重不適要馬上找醫生）。

5.藥物最好準備雙份，且由不同人攜帶，以防藥物遺失或破損。

6.同行團員中最好有人知道您的狀況，可在危急時幫忙您。

7.注意旅遊地衛生情形。

8.帶血糖機、雙倍試紙、採血針及酒精棉片。

9.旅遊前可與醫生討論可否參加。

胰島素保存：
不可放置車後行李箱、車前置物箱、飛機托運艙，您可以暫且用濕毛巾將胰島素包裹起，帶在隨身皮包中，或自備冰桶存放。

國外旅遊時：
‧帶一份當地文字的證明書，包括您目前身體狀況、用藥情形。
‧與營養師討論當地食物應如何選擇。
‧可買旅行醫療險。
‧可向航空公司訂糖尿病餐。
‧旅遊地點若有時差務必與醫師討論用藥情形。

資料來源：奇美醫院衛教資訊網